TOP - 3 FRUITS FOR FAT LOSS
TOP - 3 FRUITS FOR FAT LOSS
जब हम फेट लॉस कि बात करते हैं तो कुल कैलोरी इनटेक मे कमी करनी चाहिए। जिससे फेट लॉस होगा ही पर वह भी मैक्रोस पर निर्भर करता हैं। कि कैलोरी किस फूड से कितनी आ रही हैं।
फेट लॉस के लिए 3 fruis -
(1) ORANGE -
फेट लॉस के दोरान यह आपकी डाइट मे होना चाहिए। ओरेंज मे कैलोरी कम होती है।
इसमे विटामिन-c बहुत होता है। फेट लॉस के दोरान विटामिन-c कि बहुत जरूरत होती है। और विटामिन-c कि डेली आवश्यकता 80mg के लग भग होती है। 1- ओरेंज मे लग भग 70 - 80mg विटामिन-c होता है। विटामिन-c इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है।
(2) APPLE -
(3) POMEGRANATE -
अनार हमारी बॉडी मे बनाने वाले टॉक्सिन को फ़्लश करता है। अनार मे बहुत से आंटीआक्सीडेंट होते है जो इम्यून सिस्टम को प्रोटेक्ट करते हैं। अनार मे कैलोरी बहुत कम होती है।
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Thanku
हटाएंThanku
जवाब देंहटाएंNice, good :) Thank you for this information
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंI'll try some fruits that you recommend, thanks for helping me!
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंGreat bro . I'm inspired by you . In hindi .
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंVery informative.. nicely written..
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंLove oranges!!!!
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंVery interesting content keep sharing.
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंVery nice ... Great content , 🙌
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंGood information hope this will help people
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंThese fruits having amazing health benefits.
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंNice
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंIts really amazing to know about it. Thx for sharing this with us.
जवाब देंहटाएंThanku
हटाएंVery nice article......having health benefits 😊😊
जवाब देंहटाएंThanku
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